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天冷了到張家界泡溫泉莫大意

來源：張家界旅行社 | 作者：zjjlxs.com | 編輯：www.telbum.com | 訪問次數：次

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    張家界的溫泉資源豐富，離市區較近的有熱水坑、溫塘兩處天然溫泉，較遠的有江埡溫泉、萬福溫泉。入冬以來，氣溫不斷下降，如果此時能泡在暖融融的溫泉里，該是怎樣愜意的事。

    泡溫泉的三大作用
    浮力作用。溫泉的礦物度越高，比重就越大，浸浴時產生的浮力也越大，人體浸浴時所感受到實際的重量明顯減少。泡溫泉由于體重變輕，人的運動變得比較容易，故對某些肌肉、關節及神經系統疾病所致的肢體運動障礙的康復有利。
    壓力作用。人在溫泉中，全身要承受水的壓力作用，人會感覺呼氣易，吸氣難，這可以加強機體的呼吸運動和氣體代謝。此外，泡溫泉這種壓力會壓迫體表的血管和淋巴管，促使血液向心回流，由此引起體液的再分配。如果人為地使水流加速，產生波浪等，則會發揮溫泉浴的機械刺激作用，這樣可加速血液和淋巴液的循環。
    化學刺激作用。這是礦泉浴治療的特異作用。在浸浴中，有些礦物質成分可通過皮膚進入體內，有的雖不能經皮膚吸收，但卻能附著于皮膚上對神經末梢產生作用。還有一些氣體成分則通過呼吸道進入體內而發揮作用。

    三個不能泡
    過勞。過于勞累，身體自動調節體溫的能力下降。此時泡溫泉，身體遇熱時血管卻未能好好擴張，因而不能妥善散熱，使得器官過熱，出現如中暑一樣的情況。尤其是長途跋涉疲勞過度，不可驟然入溫泉，須稍做休息，待體力恢復后再行浸泡。
    太飽或太餓。太飽的話，胃與皮下散熱的血管都要爭血液，影響消化之余，亦可能引起胃抽痛；太餓，則會因血糖低而暈倒，須飯后小睡或稍休息再行浸泡。
    過量飲酒后。酒精本已令血管擴張，遇上溫泉的熱力，皮下血管要擴張散熱，相對較少血液流向腦部，因而引起神志迷糊。酒后須熟睡養息后才能浸泡，否則沐浴刺激血行，致使體力消耗殆盡，恐生意外。

    三類人不宜泡
    心腦血管疾病者不宜久泡。一般來講，溫泉的溫度較高，人體容易大量出汗、心跳加快，心臟耗氧量增加。同時，由于泡溫泉時人體溫度升高，出水后溫度下降，一熱一冷，短時間內引起血管擴張和收縮，這些都是引起腦中風及心肌梗塞的誘發因素。所以，有高血壓和心腦血管疾病的患者泡溫泉要格外慎重。專家建議，高血壓、心臟病患者，在規則服藥的前提下，可以泡溫泉，但每一次最好不超過20分鐘，起身時應謹慎緩慢，以防因血管擴張、血壓下降導致頭昏眼花而跌倒。
    糖尿病患者不宜長時間泡。糖尿病患者在血糖控制較好、比較穩定的情況下可以泡泡溫泉，但不宜長時間泡洗熱水澡、蒸桑拿浴和泡溫泉，因為水溫過高可讓患者注射的胰島素吸收加快，而且長時間身體過熱使機體能量消耗增加，心臟負擔加重，很容易出現意外。而且大多數的糖尿病患者，都伴有周圍神經病，手掌、腳掌感覺異常，易麻木，因此對溫度的敏感度較差，容易因為長久浸泡造成燙傷而自己不知。建議糖尿病患者在洗澡時時間不能超過20分鐘，水溫不要超過40℃，以免出現意外。
    過敏性皮炎者慎入溫泉。溫泉所含的硫磺及其他酸堿物質可以消炎殺菌，對一般感染性或寄生性皮膚病很有療效，但有時也會刺激皮膚使傷口惡化，甚至導致“溫泉性皮膚病”，因此對于部分皮膚病患者，不宜泡溫泉。對于患有濕疹、異位性皮膚炎等的人來說，泡在熱水中過久，由于加速皮膚水分的蒸發，破壞皮膚保護層，也容易導致癥狀的加重。皮膚有傷口、潰爛或皮膚有嚴重感染、霉菌感染的人如香港腳、濕疹的患者就不適合泡溫泉，因為這樣不但會污染水質，還會使傷口惡化。過敏性皮膚疾病患者也不適合浸泡在高溫的泉水中，以免使皮膚出現發癢、紅疹塊狀的蕁麻疹。（張家界旅行社地接編輯出轉載）

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